大学生心理健康论文2500字六篇

论文是一个汉语词语，拼音是lùn wén，古典文学常见论文一词，谓交谈辞章或交流思想。当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。以下是小编为大家收集的大学生心理健康论文2500字六篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

大学生心理健康论文2500字篇1

　　前言：人生的道路总不会是一帆风顺的，总会遇到各种挫折与挑战，总会面临着各种各样的压力。因此，如何处理这些压力与挫折，是我们必须重视的一个问题。适度的压力与挫折对人的发展有积极意义，能够促使我们远离懒惰，增强我们的行动能力，提高我们的意志力与责任心，促进我们完成各种任务，获得成功。遇到困难挫折并不可怕，重要的是怎么去应对。

　　摘要：大学生是人生的重要时期，有着学生与成人两种重要的身份。但由于缺少实际生活锻炼，总会过度把各种事情理想化，眼高手低。所以，经常会在实际学习、学业、考研、恋爱、兼职等遭受一些压力与困难挫折，遭受的人生的低谷期。在如今内卷化社会竞争加剧情况下，这种问题现象越来越严重。那么。当代大学生如何面对处理人生当中的诸多压力与挫折呢?这一点非常值得我们所重视研究。

　　关键词：大学生 心理健康 压力 挫折 处理方式方法

　　压力与挫折定义

　　心理健康定义上的压力，一般指心理紧张与心理应激，指某些刺激事物给人们在心理上带来的精神负担，伴随躯体机能与以及心理活动改变的一种身心紧张的状态。人生挫折，是指人们未达成某种目标，在付出努力的过程中遇到各种阻碍困难，因此对个人心理精神上造成的痛苦感觉。也可以理解为人们经常遭受的逆境状态与不幸感受。

　　人生的压力与挫折，实际上是人们的社会实践现实与理想状态的矛盾与冲突。如对自身能力的怀疑，目标带来的紧张感，未能达成目标的实践等。对于理想目标的落空，对人们的心灵造成极大的打击，从而诱发人们自我崩溃放弃毁灭或努力奋斗改变现状的动力。现实生活中，人们常为自身条件限制，产生的压力与挫折感是多方面且经常性的。例如外貌长相，经济压力，性格因素等因素使个人在完成目标时经常感到压力与困难挫折。受信息茧房个人主观认知偏差等影响，人们对于理想与现实不匹的失落往往是隐形的。此外，目标是否恰当，定位是否合适，方法是否合理等，困难重重，都会影响人们是否能达成目标，让人倍感压力，让人感到与目标遥远的距离感，引起内心的落差失落。

　　人是社会化的动物。人们在竞争的社会生存，就必然会遇到各种各样的压力与挫折。在日益开放自由化全球化的世界中，人们交往活动越来越多样化复杂化，国际分工更大的经济市场也促进人们的竞争进一步加剧，使人们面临更多的压力，增加了遭受挫折的风险。但是对此我们不应消极逃避忽视、自暴自弃，应直面正视人生的各种压力挫折，勇于面对，积极寻找战胜困难的有效途径，坚守目标不放弃，勇往直前。

　　大学生遇到的困难会有很多。如目标过高，能力与期望值不匹配，选择冲突等。那么，我们应如何应对克服呢 ?

　　应对压力与挫折方式方法

　　每个人因为性格个体差异等诸多因素，不同的人面对不同的压力挫反应是不同的，多是由其对于目标的认知、自我情绪控制能力、心理承受力等诸多因素影响的。现实中，每个人追求的价值目标并不相同，目标重要程度往往与反应相关。此外，人们对于压力挫折的反应首先表露于情绪。能够合理控制情绪是个人自我管理水平的重要体现。有的人遭受挫折，能够很快从其中摆脱出来，学习反思，增进自我。反之，若不能从中挣脱，则会造成恶性循环，最终一蹶不振。另外，具有强大良好心理素质的人能够在身处逆境挫折时英勇坚强，拥有较强的承受能力。大学生社会经验较少，自我意识还不成熟，缺少生活的磨练锻炼。因此易在经受压力挫折时做出过激行为，害人害己。为此，我们应学习一些具体方法来应对解决这些问题。

　　1、学会客观冷静分析

　　面对生活中的各种压力挫折，我们难免会抱怨社会的不公。但其中一部分原因，也包含着着我们能力的不足。我们应冷静分析所面临遇到的问题，经受地住压力，不慌不乱，保持理智认真思考，培养自信心，相信自己的能力，并正确认识问题的各个方面。知己知彼，百战百胜。真确认识产生压力挫折的因素，寻找正确解决问题的方式方法，为今后处理事物积累宝贵的经验。

　　2、学会适当宣泄

　　面对压力挫折，每个人都会有不同的态度。有人寻欢求乐，有人独处自慰，有人喜欢向好友宣泄。从心理健康角度而言，宣泄可以舒缓因挫折而带来的精神压力，放松精神，培养健康情绪，使不良情绪得到淡化与减轻。

　　3、培养强大心态

　　我们应磨砺出一颗坚强的内心，正确对待看待各种压力困惑挫折，不惧压力挫折，不被压力挫折所打倒。压力挫折使人们在面临各种各样问题必循所经历的事物，没有压力就没有动力，没有困难挫折就没有成长。失败是成功之母，我们应学会积极从中学习，学会正视压力困难挫折，学会树立强大心态，学会从容面对种种挑战而不是畏惧。

　　总结

　　人生不如意之事十有八九，成功与失败相伴而行。世上只有一种英雄主义，就是看清楚生活的真相后仍旧热爱它。无论你遭受到什么困境，请不要失去对生活的热爱与美好事物追求。坚持努力奋斗，生活是非先性的，我们要对回报抱有期待之心。人生长路漫漫。总会哟各种机遇与挑战。我们应学会善待自己，努力追求属于自己的诗和远方，与困境抗争到底，紧紧扼住命运的咽喉，在广阔星空中绽放自己的光芒。

大学生心理健康论文2500字篇2

　　摘要：积极心理学关注力量和美德等人性的积极方面，致力于使生活更加富有意义。在分析独立院校大学生心理问题及心理健康教育现状的基础上，从积极心理学的视角，提出心理健康教育的有效性对策，具有重要的理论和现实意义。

　　关键词：积极心理学;心理健康教育;独立院校

　　独立院校作为高等教育改革的亮点，是一支蓬勃发展的新兴力量。近年来，高校心理健康受到重视，独立院校也不例外。但是，当前的高校心理健康教育基本沿袭了以往的消极心理学或病理心理学模式，把重点放在矫正心理问题上，既不能从根本上预防问题的出现，也不能发展学生积极的心理潜能，真正提高学生的心理健康水平。

　　改变心理健康教育现状，必须打破传统局面，将积极心理学引入高校的心理健康教育工作中。根据独立院校学生的身心发展特点，有针对性地进行教育探索重要且急迫，独立院校必须结合自身自主的管理形式及灵活的用人机制，全面开展心理健康教育。

　　一、积极心理学概述

　　20世纪末，心理学家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出“积极心理学”这一概念，它是利用心理学已经比较完善和有效的实验方法和测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮。随后，越来越多的心理学家涉足这一研究领域，成为当代心理学发展的一个重要趋势。

　　积极心理学要求心理学家用开放的、欣赏性的眼光看待人类的潜能、动机和能力等，异于传统心理学研究。目前积极心理学的研究主要集中在积极的情绪和体验、个性特征、积极的情绪与健康以及培养天才等方向。积极的情绪和体验是积极心理学研究的一个主要方面，其中研究最多的是主观幸福感和快乐，并取得了大量的研究成果。积极的人格特征也是研究的主要内容之一，引起较多关注的是对于乐观的研究，因为乐观让人更多地看到好的方面。积极的心理和情绪状态对保持或促进生理健康有很大的意义，可以增加人的心理资源，提升个人心理能力。

　　二、独立院校大学生心理问题及心理健康教育现状

　　1.独立院校大学生心理健康现状

　　诸多研究表明，相较于公办院校，独立院校学生的心理健康问题表现更为突出。张翔通过调查发现民办高校学生心理健康水平明显低于普通高校学生。他认为，民办高校学生的心理障碍主要表现为自卑、失落感、焦虑、抑郁等。同样有研究表明，民办高校大学生心理健康状况较普通高校差，有中度以上心理卫生问题的学生为7.5%。但是，也有研究表明民办高校大学生心理健康状况优于普通高校学生。据分析，独立院校大学生普遍表现出适应环境困难、人际关系障碍、自我认同感低、择业心理自卑等问题。

　　2.独立院校现有心理健康教育模式

　　(1)单一性心理咨询与治疗模式

　　部分高校将心理健康教育简单化，主要针对学生心理问题或障碍的咨询与矫正，但此模式仅满足部分学生的需求，缺乏面向全体学生的心理辅导与训练，不能满足广大学生的心理发展需求。学校心理工作方式呈现单一性，缺乏心理健康知识的有效宣传和普及，学生自我心理保健意识较差。

　　(2)简单化德育教育模式

　　由于独立院校的企业化运营模式，对学生心理健康教育的内涵理解不够深入的部分原因在于教育资源有限，投入力度不够，进而将心理健康教育与德育教育合并，使大学生心理健康教育存在简单化行政管理模式。

　　因此，我们必须积极主动地探索各种有效措施，尽早建立适合独立院校学生特点的心理健康维护模式，促进学生的健康成长。

　　三、积极心理学视角下独立院校大学生心理健康教育工作新探

　　积极心理学对于心理健康和良好心理状态的关注与心理健康教育的目的是一致的。因此，我们可以尝试从积极心理学的角度探索新方向，为心理健康教育提供新途径。

　　1.结合积极心理学价值取向，整合心理健康教育目标

　　心理健康教育应以积极心理学的价值取向为引导，对各要素和目标进行整合，改变消极价值取向，以积极心理素质的培养目标替代疾病的预防目标。具体实践中，教育工作者需要调整工作方式，改变以往以个别咨询为主导的教育模式。面向全校学生加大心理健康宣传力度，从学生入校开始，展开系列的积极心理辅导与训练，增强学生自我保健意识的同时，塑造和培养学生的积极品质，达到对心理问题积极预防的目标。

　　2.结合积极心理学理念，完善心理健康认知

　　对于独立高校学生来说，单纯的矫正问题和治疗疾病并不能让个体获得真正的健康，必须双管齐下，在治疗和矫正的同时发展个体积极的心理素质。所以，教育工作者需要理解和接纳积极心理学的理念，改变一些认识上的误区，并深入宣传。例如根据积极心理学观点，真正的心理健康不仅是无病态，而应该是心理体验积极而丰富，并发展积极的人格品质，以此传输给学生积极的心理认知体系，在此基础上提高自我心理健康水平。

　　3.结合积极心理学研究内容，拓展心理健康教育的内容和形式

　　努力将积极心理学融入心理健康宣传、心理课程、心理咨询三级教育体系中。首先，结合积极心理学理念进行心理健康教育宣传，营造学生人格发展的良好环境，深入广泛、切实有效地开展心理健康教育。其次，心理健康教育课程作为高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及积极心理学的内容，提供积极的课堂环境，引导学生关注和培养自身的主观幸福感、自尊、自信等人格品质，构建积极的自我概念。第三，努力探索实践积极心理学在心理辅导和咨询中的作用。例如，在心理咨询中结合认知行为疗法的技术与积极心理学的原则，或组织以积极心理学理论为基础的团体辅导，使学生在快乐的氛围中体验积极辅导的魅力。

　　总之，当前独立院校心理健康教育要取得实效，必须立足积极心理学范畴，坚持正向、能动的发展观，引导学生养成积极的人格品质与人生态度。积极教育为我们展示了发展性的教育模式，为独立院校心理健康教育和素质教育的发展提供了新的思路与途径。

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　　摘要

　　大学生心理健康状况是目前社会上广泛关注的问题，大学生在生活中突显的问题也是多种多样。大学校园如何应对学生的各种心理矛盾以及积极倡导学生认识自身心理状况便显得尤为重要。与此同时，我们自己也要努力认识自己的心态，经常自我分析自我反省，几级了过的面对学习和生活，这样才可以让自己身心健康发展，为将来的前途铺好前进的道路。

　　关键词

　　大学生心理健康分析自己

　　当代大学生的身心健康问题是一个全社会的问题，也是家长都很担心和关注的问题。大学生健康状况如何，必将对社会有极其深远的影响。因为他们是祖国的未来，肩负着建设国家的重任。很多人生活不规律、就业压力大、失眠等等。造成精神状况不佳，学习、生活质量不高，不仅影响到他们身心健康的发展。而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。

　　在大学校园里，我们学生表现出来最为常见的心理问题就是意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。而我们学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。不能否定，到了我们这个年龄阶段，学业，感情以及人际交往和社会实践中遇到的问题是我们面对的最主流的问题。社会各界都不容忽视。

　　现在的各个大学也都开始重视大学生心理健康教育，心理健康教育课已经成为学生的必修内容。同时学校更是积极开展各项有关心理健康的活动，帮助我们了解自己，认清自己的方向。我们学生也要积极配合学校。在接受学校教育的同时，也要主动锻炼自己的身心：

　　1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

　　2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝

　　3、尤其是对于爱情方面，

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　　通过学习,我对心理健康有了新的认识.下面谈几点体会：

　　一、我认为, 加强教师学习,提高教师心理素质.要对学生进行心理健康教育,必须提高教师的心理素质.现代化生活日益紧张和繁忙,给人们带来许多心理变化,面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力,使一些教师产生心理冲突和压抑感.教师不健康的心理状态,必然导致不适当的教育行为,对学生产生不良影响.学校要重视自身的心理健康,教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力.教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观,平和稳定,健康的状态,以旺盛的精力、丰富的情感,健康的情绪投入教育教学工作中去.

　　二、 教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德.教师的言行对学生有很大影响,所以,教师完善的心理素质和人格,是构成良好师生关系的基础,是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则,新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力.

　　三、通过学习,我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;调整情绪,保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度;培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去.

　　四、让学生形成健康的心理,教师就要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力.良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用,真正作到为人师表.

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　　摘 要：随着现代社会的发展与进步，我国人民群众的压力变大，心理问题成为影响身体健康的第二大杀手。因此，相关部门针对我国高校大学生的心理情况进行了研究与调查，并高度关注我国高校学生的心理健康水平。相较于传统教育中对大学生素质的培养，目前学校更加关注于学生的科技文化教育与学生知识素质，从而忽略学生的心理健康发展。因此，该文针对学生的心理健康现状进行了分析，并详细地说明如何应对大学生的心理问题，以实现大学生身心健康成长。

　　关键词：高校学生 心理健康 现状

　　中图分类号：G641                 文献标识码：A            文章编号：1672-3791（2019）06（a）-0204-02

　　近几年以来，由于国家最新推出大学教育普及化的要求，各大高校为实现培育人才的目标，积极进行扩招，很多学生由于多种因素的共同作用出现心理问题。因此，各大高校应结合学生出现的心理问题，积极地为学生展开心理健康教育课程，以提高学生的心理素质，引导学生积极、向上地面对生活，享受生命的喜悦与美妙，并预防各种心理问题的发生。

　　1 大学生心理健康现状

　　当代大学生没有过于严重的就业压力、家庭压力和人际压力，学生拥有积极的生活态度，乐观自信地生活，并对未来充满积极的向往[1]。但是，仍有部分学生存在严重的心理问题。

　　有关专家指出：在20世纪80年代，我国就存在少部分患有心理疾病的学生，到了21世纪，据统计我国有5%以上的学生患有轻微的强迫症、抑郁症以及焦虑症，从而影响大学生正常的生活与交流。另外，患有心理疾病的学生，失眠几乎夜不能寐、不愿意与外人进行交流，封闭自我的内心，不能敞开心扉，在学习与生活中面临着多种挑战，阻碍学生的进步与发展。

　　通过对大学生心理特点的调查发现，大学生心理特点包括几个方面：第一，保持充足的求知欲;第二，拥有正确的自我认知与评价;第三，保持积极乐观的生活情绪;第四，能够合理地调节与控制情绪;第五，能够处理人际关系;第六，具有符合年龄特征的行为。因此，需要针对于大学生的心理特点采取针对性的教育策略，以实现大学生更为长远的发展。

　　2 高校学生心理健康状态出现的原因

　　2.1学习引起

　　当代大学生的心理素质发展不平衡，与社会大环境息息相关[2]。大学生处于青春期结束时期，面临成为成年人，是一生中心理活动作为明显的时期，结合当前社会的发展与进步，大学生处于严酷的社会竞争中，现代都市快速的生活节凑，致使学生难以适应，感到焦虑。

　　此外，由于学生无法树立正确的意识，导致学生产生一系列的生活问题，便对学生的心理产生较大的冲击。在大学阶段，大多数学生注重学习，在实际学习过程中无法正确的树立目标也影响到大学生的心理健康。

　　许多高校向优秀学校学习，借鉴发展经验，实行奖学金制度、淘汰学习制度，在促进学生取得学习成绩进步的同时，导致学生学习压力的增加，进而影响学生的心理状态，出现较大的学习压力。

　　2.2学习环境

　　在大学时期，学校强调学生的自我管理，很多活动要求学生自己组织完成，由于学生刚成为大学生，存在不适现象，对于学习环境充满陌生感，对班级的学生或者社团缺乏主动参与的热情，导致学生在新环境难以适应，进而出现心理健康问题。

　　2.3人际关系

　　由于大部分学生都是独生子女，在进入到大学之后，其对于新环境的人际关系难以接受，与其他学生生活在一起，对群体生活也非常不适应，学生来自于不同的地区，来自不同的城市，必然产生不同的性格，而学生之间的性格冲突也是诱发学生心理问題的重要原因。

　　此外，学生之间需要磨合，在生活中必然会产生更多的摩擦，尤其是现大多数学生是90后的独生子女，缺乏群体生长环境导致学生出现人际关系困扰。

　　2.4就业压力

　　每一名学生都要面临着就业的压力，即将步入社会的学生，多数感到迷茫与困惑。理想与现实、就业与爱好、职业与地区等，到底该何去何从，学生面临着众多的挑战，学生的压力无从宣泄，日积月累导致学生采用极端的手段改变心理忧虑，从而出现严重的心理问题。

　　2.5情感问题

　　处于大学时期的学生会产生恋爱的想法。学生渴望交友的心情值得体谅，但是由于学生存在心理不成熟的现象，无法实际地预想事情的后果，通常将事情思考得简单化、理想化。例如，在某大学因为女友单方面宣称与男子分手，男子难以接受打击，出现跳楼的想法，采用偏激的方法结束自己年轻的生命，这条新闻令人震撼。因此，当代大学生心理问题是刻不容缓要解决的问题，大学生是祖国的未来。因此，以下将详细地分析对学生心理健康的教育策略，以推动学生的长远发展。

　　3 高校学习心理健康教育策略

　　3.1树立积极的人生观

　　面对学生存在着的各种心理问题，学校应选择与社会发展相适应的教育方式，并积极开展心理课程，为学生宣传积极的心理观念，采用课堂讲解的方式帮助学生树立正确的人生观，奠定学生健康发展的基础。

　　由于大学生处于青春期成长的最后时期，为保障学生正常的学习与生活，应加强对学生心理状态的关注，并使学生树立乐观的人生观。同时，科学地为学生制定作息时间表，保障学生正常的调节日常规律，确保学生心理状态的稳定。 3.2主动参与课外活动

　　学生主动参与到课外活动，并扩展人脉，能够开拓学生的学习视野。学校可以为学生专门制定心理社团，并呼吁学生积极参加，在心理社团中为学生科普心理知识，并运用游戏的方式培养学生的心理发展能力，促进学生在社团与活动中增强学生的心理素养，保障学生更好地生活在社会群体中，从而展开幸福的学习生活。

　　3.3加强心理调节管理

　　面对学生的学习生活，教师以及指导人员应主动地采用心理交流的方式对学生加强心理调节管理，并倡导采用科学的方法为学生讲解应如何应对心理挫折，加强对学生的管理。另外，教师应注重促进学生形成积极的心态，使学生勇敢地克服生活中的消极因素，充分发挥学生的主观能动性，改造学生周围的环境，循序渐进地提升学生的心理健康水平。

　　3.4出現问题及时治理

　　不少学生出现情感问题或者人际关系问题，碍于面子，学生无法与室友或者其他学生交流，进而严重地影响学生的心理健康。因此，学校应针对学生出现的此种情况，及时地开设心理交流室，并与出现心理问题的学生展开交流，关心学生的心理情况。另外，应组织学生会干部进行心理聊天室的宣传，关注学生心理健康，并实际地帮助学生解决问题，防止学生出现心理困扰与精神苦恼。

　　此外，学校要招聘知识丰富的教师，其具备雄厚的专业素质以及充足的社会经验，进而结合咨询学生的心理特点进行专门性的交流，采用专业的语言以及温和的态度为学生纾解心结，并向学生传授良好的心理情绪宣泄法，以为学生建立良好的社会环境为目标，充分地协助学生，并缓解学生的心理压力，实际保障学生的心理健康。

　　4 结语

　　综上所述，只有在大学校园中充分地把握学生基本情况，结合学生的实际状态进行研究与了解，并采取先进的方法找准学生的出现心理问题的原因，才能更好地提升学生心理素质，为社会发展贡献人才，积极地促进社会的进步。

　　参考文献

　　[1]刘海玲，阴山燕，李海英，等.天津市高校心理健康教育的现状及对策研究——基于学生的视角[J].内蒙古师范大学学报：教育科学版，2016，29（1）：50-52.

　　[2]赵红伟，徐海燕.高校学生心理健康现状与心理咨询趋势的调查研究[J].内蒙古教育：职教版，2015（1）：28，40.

大学生心理健康论文2500字篇6

　　摘要：進入人生转折期的初中生，生理、心理和社会性等进行着急剧的转变。他们思维活跃，求知欲强，但是容易偏激，自控能力差。且心理逐渐显出“闭锁性”，不轻易将自己的内心表达出来。如此多的原因导致中学生常常出现焦虑、紧张、不安、抑郁、恐惧等情绪。

　　关键词：初中生;心理健康;生理健康;家庭教育;学校教育

　　中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2019）02-0056

　　初中的孩子告别了幼稚的童年，进入了人生的一个转折期。在这个时期里，初中生经历着生理、心理、社会等方面的不成熟到成熟，从不定型到定型的急剧的转变过程。这一时期的初中生，思维活跃，求知欲望强，对新鲜事物敏感，但是思维的片面性大，容易偏激，自控能力差。初中生又处于青春发育期，生理上的一系列变化必然引起情感上的变化。而这些原因导致中学生常常出现焦虑、紧张、不安、抑郁、恐惧等情绪。下面主要分析家庭教育、学校教育和初中生交往方面对他们的心理影响与解决方法。

　　一、家庭教育对初中生心理健康的影响

　　父母是子女的第一任老师。在子女的成长过程中父母发挥着持续的示范、导向、濡染、催化和校正作用。成功的家庭教育，能够为子女奠定心理健康的基础。家庭教育的原因有如下几方面。

　　家庭和生活环境发生巨变。如父母不和、天灾变故等造成学生生活急剧变化，使得学生长期处于苦闷、压抑状态而出现心理问题。此外就是家长对子女的漠视或溺爱，方法简单、粗暴;对子女的不公平，专制;放纵、迁就等都容易造成学生的心理问题。如不少家长常抱怨现在的孩子不好理解，难以沟通;很多孩子也在埋怨父母对自己不理解，很少向父母敞开心扉。孩子们缺少的不是物质上的爱，而是精神上平等的理解和关怀。有的家长平常一天到晚都没能见到孩子，晚上回来孩子已经睡觉了，白天起来孩子已经上学了，但是看到孩子的成绩不好时候又开始打骂孩子了。因为得不到父母的关心和鼓励，孩子的心理也容易受挫，导致玩游戏机或者无心学习。并且这时候对父母的责骂是非常反感的，容易让孩子走极端。所以家长无论再忙也要抽出时间来陪孩子，及时了解孩子的学习情况和生活情况。多和孩子沟通，分析问题产生的原因，和学校通力合作共同教育好孩子。

　　二、学校教育对学生的影响

　　学校教育的好坏直接影响到学生的心理健康，如台湾学校心理咨询工作者陈安龙先生所说：“心理咨询不是说教，是参与;不是侦讯，是了解;不是批评，是指导;不是做作，是真诚;不是解答，是领悟;不是解决问题，是协助成长;不是表面屈从，是内心转变。”

　　教师要有意识地教给学生应用心理保健的方法，通过保护学生的自尊心。一般学生可以采用如下几种方法来调节心理：一是转移法，转移自己注意力。如对正在经受精神折磨，要设法摆脱眼前的情境的同学，教师可以通过一些活动消除学生当时不正常的情绪。又如学生受挫后的压抑、内疚、羞愤，要及时用恰当的发泄法进行排解，可以通过让学生写日记诉说，在空旷的地方大声吼叫，对着空椅子发牢骚等方法，及时疏导心结，化解积郁，使得心理平衡。也可以找知心朋友和值得信任的老师进行诉苦，以解除内心的冲突。二是自我暗示法，当忌恨念头产生时，要用语言自我暗示，强制压抑自己萌发错误的动机和欲望。自卑并不是自己的实际状况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。采用“我能行”“我一定做得好”“我不比别人差”等的暗示心理方法，不轻言放弃。

　　除此之外，教师还应该多培养学生抗挫折的能力。挫折可以称为是需要得不到满足时的紧张情绪状态，挫折感在个体的青少年发展时期表现较明显，他们常常是由于考试的失败、学业的担忧、社交的障碍、人生的思索等方面的原因体验到挫折感。它会给人带来失望、压抑、沮丧等紧张的心理和情绪反应。遇到挫折时应冷静分析，并采取有效的补救措施。要善于从主客观等方面找到受挫原因，结合自己的优势确立奋斗目标，在前进过程中发现目标不切实际时，要及时调整，化压力为动力，正所谓“自古雄才多磨难”。要有效地调整机体的积极因素，“失败乃成功之母”，保持自信和乐观，有一个辩证的挫折观，学会悦纳自己的态度，培养自己在合作、交往中的能力。

　　三、青少年交往对身心健康的影响

　　交往与合作，二者具有重合之处，都是与他人建立一定的联系。这方面的能力并不是天生的渐形成的，缺少这方面问题的人经常游离于人际交往的圈外。这些孩子要试探着主动与人交往，慢慢克服羞怯。在学校教育中，学校应着重培养学生豁达大度、克制忍让、温和亲切等有利于交往与合作的品质。

　　每个人都有快乐和忧愁，但快乐与朋友分享会更快乐，忧愁向朋友倾诉就会减轻。而通过倾述的过程可以减轻心理压力、缓解心理紧张。如果缺乏必要的交往会导致心理负荷过重。大量的研究证实，离群索居会使人产生孤独、忧虑，可导致心理障碍。愉快、广泛和深刻的心理交往有助于个性发展与健康。心理学家研究发现，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定而良好的人际关系，这个人往往就有明显的性格缺陷。心理学家从各个不同角度做过大量的研究发现，健康的个性总是与健康的人际交往相伴随的。心理健康水平越高，与别人交往越积极，越符合社会的期望，与别人的关系也越和谐。心理学家专门研究了比较全面发展的学生，得出了一个共同的结论，即心理健康水平高的人同别人的交往以及人际关系都很好，他们更积极去建立交往和良好人际关系的个性特点，如友好、可靠、替别人着想、温厚、诚挚、信任别人等。

　　总之，初中生正处于个人学习和发育的关键时期，尤其是心理发育更是会影响到其今后的个人发展，应该成为教育部门和全社会共同关注的问题。因此，要科学认识和正确对待初中生心理健康问题，遵循初中生心理健康教育原则，为初中生心理健康教育创造良好的外部环境并科学开展心理健康教育，为广大初中生的健康成长创造有利条件。

大学生心理健康论文2500字六篇

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